IL EST POSSIBLE DE CHANGER SON DIALOGUE INTÉRIEUR. JE L'AI FAIT… ET TU LE PEUX AUSSI.
Nous avons tous une voix intérieure qui est plus forte que les autres.
C’est une sorte de réglage de base de la parole intérieure. Pour certains, cette voix est réconfortante et remplie de chaleur, de bienveillance, d'acceptation et d'encouragement. L’esprit et le corps bénéficient de ce discours intérieur positif et affectueux.
… Mais c’est une histoire totalement différente pour ceux d’entre nous qui ont un discours intérieur négatif et cruel.
Notre critique interne est dure. Notre discours intérieur peut être cruel, impitoyable, nous poussant sans relâche vers la performance et la perfection. Il peut également être rempli de messages de honte sur qui nous sommes et les erreurs que nous pensons avoir faites. Pour certains, le langage intérieur est si sauvage qu’il est insupportable de passer quelques instants
sans chercher à se distraire pour le noyer. Nous avons tous nos distractions préférées pour nous assurer que nous n'entendons pas notre auto-conversation négative. Cela peut être épuisant de combattre ou d’ignorer cette voix. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles ton discours intérieur est de cette manière- et aucune n'est de ta faute. C’est ainsi que ton cerveau est programmé
pour le moment. Et la merveilleuse nouvelle est que les cerveaux peuvent changer, et en fait, tu peux changer. Si tu veux changer ton discours intérieur, c'est absolument possible.
C’est en ton pouvoir de transformer ton discours intérieur.
Nous pouvons apprendre à cesser de ruminer d'anciennes histoires, et nous dire des messages qui ne servent plus nos vies. Nous pouvons cesser de nous abaisser, en nous disant que nous n’avons aucune importance et aucun pouvoir. Nous pouvons cesser de nous refuser le pardon. Nous pouvons arrêter les discours négatifs à notre sujet qui sont laids, cruels et dégradants. Un discours intérieur aimant et positif est un choix que tu peux faire. Tout comme tu décides comment tu vas parler à un ami cher, tu peux choisir de t’accorder ce genre de considération, d'amour, de respect et de chaleur. C’est une voix favorable qui mène à une meilleure santé, à plus de bien-être, au calme intérieur, à la connexion à soi-même et à l’amour de soi. Ce chemin s'appelle Self Talk Love.
Si tu te sens prête, la première chose à réaliser est que tu n’es pas ta voix intérieure - tu es simplement celle qui l'écoute. En d'autres termes, tu en es témoin. Tu l'entends comme une radio jouant en arrière-plan. Tu n'y prêtes peut-être pas attention à tout moment, mais une partie de toi entend toujours chaque mot. Tout comme tu choisis la station de radio que tu écoutes, tu peux choisir la
voix intérieure que tu veux avoir dans ta tête.
Si tu penses que la façon dont tu te parles n’importe pas, détrompe-toi.
Tu entends tout ce que tu dis. Ton bien-être, ton estime de soi, ton niveau de stress, ta capacité de vivre pleinement, même ta santé physique, sont liés à ton langage intérieur. Change de langage et change la façon dont chaque cellule de ton corps réagit.
Se parler avec amour et acceptation n'a rien à avoir avec l'orgueil ou le renforcement de ton EGO. Transformer ton discours intérieur est le contraire de l'égoïsme. Quand tu te tournes vers toi avec bienveillance, c’est un cadeau pour toi et pour ceux que tu aimes. Lorsque tu te sens plus en paix et à l’aise à l’intérieur, tu rayonnes cette puissante énergie vers tous ceux qui t’entourent.
Es-tu curieuse? Peux-tu imaginer être libre de ta critique intérieure? Aimerais-tu savoir comment transformer
ton discours négatif en un discours positif et compatissant? Pour se faire, il s'agit de développer un discours intérieur où tu es à tes côtés entout temps quoiqu’il se passe dans ta vie.
Je suis ici pour te montrer à chaque étape comment. Il est possible de choisir un autre langage intérieur, de choisir une autre façon de vivre, une autre façon d'être.
Self Talk Love renforce les voix positives que tu as au plus profond de toi, mais que tu n’entends pas présentement. Des voix comme:
· Ta voix intérieure de courage.
· Ta voix intérieure d'amie.
· Ta voix intérieure qui te guide.
· Ta voix intérieure de guérison.
· Ta voix intérieure de légèreté et d'humour.
· Ta voix intérieure d’amour et de compassion.
· Ta voix intérieure de protection.
· Ta voix intérieure de pardon.
À l'heure actuelle, ces voix ne sont peut-être que des chuchotements, mais elles peuvent être intensifiés pour te parler avec clarté, force et bienveillance.
